產后調養餐:鮮滑魚片粥
鮮滑魚片粥
材料
粳米、草魚凈肉各100克,豬骨200克,腐竹40克。
調料
味精、鹽、姜絲、蔥花、水淀粉、香菜末、胡椒粉、香油各適量。
〔做法〕
1.豬骨洗凈敲碎;腐竹用溫水泡軟;粳米淘洗干凈。
2.將豬骨、粳米、腐竹放入沙鍋,加水(約1500毫升),先用大火燒開,改用小火慢熬一個半小時左右,放入鹽、味精調好味,揀出豬骨。
3.草魚洗凈,斜刀切成大片,厚以0.3厘米為宜,用鹽、水淀粉、姜絲、香油拌勻,倒入滾開的粥內輕輕撥散,待粥再滾起,離火,用碗盛起,撒上胡椒粉、香油、蔥花、香菜末即可食用。
材料
粳米、草魚凈肉各100克,豬骨200克,腐竹40克。
調料
味精、鹽、姜絲、蔥花、水淀粉、香菜末、胡椒粉、香油各適量。
〔做法〕
1.豬骨洗凈敲碎;腐竹用溫水泡軟;粳米淘洗干凈。
2.將豬骨、粳米、腐竹放入沙鍋,加水(約1500毫升),先用大火燒開,改用小火慢熬一個半小時左右,放入鹽、味精調好味,揀出豬骨。
3.草魚洗凈,斜刀切成大片,厚以0.3厘米為宜,用鹽、水淀粉、姜絲、香油拌勻,倒入滾開的粥內輕輕撥散,待粥再滾起,離火,用碗盛起,撒上胡椒粉、香油、蔥花、香菜末即可食用。
相關文章
-
吃了這些食物——孕吐不再嚴重女性在懷孕之后,營養的補充是很重要,營養均衡腹中的胎兒才能發育的更好。
-
產后奶水不足怎么辦?產后催奶食譜大全在我們的身邊有很多的孕媽媽在生完寶寶之后都會出現一些奶水不足這樣的癥狀,那么如果奶水不足的情況下,我們應該怎么辦才是最好
-
木瓜燉湯可以下奶嗎 木瓜和什么一起吃下奶生完寶寶之后奶水不足,給我們的孕媽媽帶來的傷害也是比較大的,也是會嚴重的影響到我們的安全的,所以在平時的時候有非常多的方
-
下奶的食譜有哪些平時的生活當中有很多的人們并不知道奶水不足,我們應該如何飲食才能夠讓我們的身體更加的健康的,有很多的人們并不知道下奶的食
-
哺乳期奶少怎么辦 如何應對哺乳期奶水不足問題其實有很多的人們在平時的時候生完寶寶在哺乳期的時候都會出現一些奶水比較少的,這樣的癥狀,那是哺乳期奶水比較少,給我們的身