坐月子，無論老法子還是新法子，紅糖和姜湯都是不可缺少的，因此，在寫了《產(chǎn)婦吃紅糖最好10天》(總第605期2月16日)一文后，我還想通過《健康時報》提醒，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后就開始大量吃姜，說是能補身祛風(fēng)，特別是奶水少的新媽媽，聽說豬蹄湯能催乳，就在豬蹄湯中加入不少姜，天天都喝。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)�、辛，可疏風(fēng)解表、散寒，促進(jìn)惡露排出。

但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過多食用會增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內(nèi)膜修復(fù)不好，造成貧血，產(chǎn)后體弱，所以產(chǎn)后不能馬上就吃姜或姜制品。應(yīng)適時、適量、適度。

產(chǎn)婦可以自己觀察，如果惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃或白色時，是進(jìn)食姜湯較理想的時機。但也不能天天喝一大碗，通�？梢愿籼旌刃“胪虢獪珵橐�，不宜飲用濃姜汁。

同時，飲用姜湯的時間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時停止或減少姜湯的分量。

此外，剖腹產(chǎn)不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物，可在產(chǎn)后7～10天再食用。