產后忌吃燉母雞

在民間傳統習俗中，產婦產后經常吃燉老母雞，大家普遍認為老母雞比較有營養。但是很多產婦產后盡管營養很好，但奶水仍不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要的原因是吃了燉老母雞。

產后不宜吃燉母雞

產婦分娩后，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而產婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加，催乳素的效能就會因此減弱，從而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

產婦最好是在產后 10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。

愛心tips

公雞的脂肪比母雞的要少，產婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持良好的身材。

產后宜吃公雞

因為雄激素具有抗雌激素的作用，而公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產后若吃一只清燉大公雞，連睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌。但當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。