作為一個母親，是十分不容易的，十月懷胎不容易，分娩更是不容易，所以在孕期的身體保養是非常重要的，孕婦身體特別需要補充營養，但是母親生完孩子后更應該注重自己的身體，由于分娩后身體會消耗大量的能量，身體會缺少許多營養物質，下面倆介紹兩種比較好的補品：

第一種：參須燉雞湯

推薦理由：舒緩情緒+健脾補肺

材料：雞半只，參須15克，枸杞子10克，紅棗6顆

調味料

米酒1大匙，鹽1小匙

做法：

材料洗凈。紅棗表面均勻劃數刀。

雞去除雜行，洗凈，將全部材料一起放入鍋中。

米酒倒入鍋中，加8杯水，燉煮約1小時至雞肉熟爛，加鹽調味。

第二種：川七烏雞湯

推薦理由：幫助子宮收縮+消腫止痛

材料：烏雞半只，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克

調味料

鹽1小匙

做法：

藥材洗凈。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗凈，切去雞尾。

藥材與烏雞放入燉盅內，加8杯水，隔水燉4小時后加鹽調味。

十月懷胎很辛苦，所有的媽媽在歷經痛苦之后，都要補充好營養成分，讓我們幫助產后媽媽補充好營養，讓她們更有精力照顧好自己的生活。