產(chǎn)后新媽媽的問題很多，產(chǎn)后新媽媽需要注意很多疾病的，產(chǎn)后貧血是常見的。可是產(chǎn)后貧血怎么補呀?該如何預防產(chǎn)后貧血呢?

產(chǎn)后貧血，多由于產(chǎn)婦在分娩中出血過多引起，表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀，這對產(chǎn)婦本身和嬰幼兒發(fā)育均可造成不良影響，因此要及時加以調(diào)補，中成藥結合藥膳常能取得理想的效果。

一、臨床常用于補益氣血的中成藥：

四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、復方阿膠漿、歸脾丸等。

二、推薦的藥膳食療方：

多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。

1、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

2、歸芪燉雞

母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

4、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

5、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

6、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

總之，產(chǎn)后新媽媽不要為貧血煩惱的，可以用上面的方法來改善貧血的，這樣就可以讓新媽媽的身體健康。