產后新媽媽瘦身很重要的，產后新媽媽都應該重視瘦身問題的，可是產后媽媽如何瘦身呢?怎樣才能讓身材更好的恢復呢?那么，下面來推薦新媽媽產后“瘦身”食譜。

香菇蘿卜湯

材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量

做法：將白蘿卜洗凈，去皮切片，香菇撕成兩半，老姜拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。

小帖示：媽媽在生了寶寶之后，消化功能減弱，而產后的飲食通常營養好，攝取的熱量過多，一旦活動量減少，過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中，人就容易發胖。所以，聰明的媽媽應該知道該怎么吃，比如，滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。

蔬果沙拉

小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙

做法：

1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。

2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。

功效：

新鮮生菜、水果有平衡體質的效果。

加州梅和黑棗精有促進排泄的效果，經常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。

青木瓜肋排湯

做法：

1。肋排切小塊，用滾水汆燙。

2。青木瓜切小塊備用。

3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

原料：肋排350克、青木瓜300克

調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

特點：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌;肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產后湯品。

總之，產后新媽媽可以用上面的食譜來瘦身的，這樣就可以讓身材更好的恢復，這樣就可以減肥成功。