產后有的新媽媽們為了讓寶寶有足夠的母乳，會喝各種各樣的下奶湯。其實，專家提醒產后喝下奶湯要注意一些事項哦，否則會起到反作用。產婦吃什么下奶?又要注意什么?

產婦奶少的催乳湯

產婦奶少可以吃以下食物：豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成分，產婦飲用，不僅利于體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。

產婦喝湯有技巧

忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對與催奶沒有好處，倒是斷奶時可用于回奶。

但產婦喝肉湯也有學問。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。

肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

奶制品，奶酪，花生，黃豆和豆制品，雞腳，筍，麻油，糯米都是不錯的催奶食物。

總之，產后喝湯下奶要掌握一定的技巧及方法，否則反而不利于催乳。