在哺乳期間，為了本身的健康，新媽媽一定要注意飲食，例如：不能吃的東西油炸肥膩的食物、不能吃的東西辛辣性的食物、不能吃的東西寒涼回奶的食物。

哺乳期不能吃的東西有哪些呢?為了保證母乳的質(zhì)量和寶寶的健康發(fā)育，新媽媽必須切記哺乳期不能吃的東西。

一、哺乳期不能吃的東西

1、油炸肥膩的食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

2、辛辣性的食物

哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類(lèi)食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。