很多新媽咪生產完后就會覺得輕松了，甚至是覺得解放了，懷孕期間不能吃的食物如今都可以擺在面前通通嘗個遍，專家說美媽們想得未免太過簡單了些，建議各位新媽咪先忍住月子期間，等過了月子這一個月再嘗嘗美食，下面我們就一起來看一下女性坐月子期間有哪些食物禁忌。

偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天內的產婦)，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。蔬果的重要性：產婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。

例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。

下列幾類食品應避免食用：

① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利;

② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出;

③ 過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫;

④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌;

⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。