一到夏天，西瓜幾乎成了所有人的最愛(ài)，甜而爽口還解渴，哺乳期的媽媽也不例外，但是專家指出，哺乳期的媽媽要少吃西瓜，以免給身體烙下病根！

哺乳期西瓜盡量少吃

專家指出：西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣�了糖份就是水，多吃無(wú)益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過(guò)量。

腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏�能增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，還可以消暑。

既然哺乳期不能多吃西瓜，那哺乳期吃水果要注意啥，哪些水果可以吃呢?

孕媽媽要注意，在產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補(bǔ)充的，在接下來(lái)的日子里，為了充分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該每天吃2～3個(gè)水果。只要科學(xué)的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯(cuò)的選擇。

盡量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時(shí)候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時(shí)候可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，這樣才是科學(xué)的方法。或者是將水果煮成水果茶飲用。

有的產(chǎn)婦在吃水果的時(shí)候會(huì)用微波爐將它加熱，這樣做其實(shí)是不科學(xué)的。因?yàn)橛梦⒉�爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

想要吃西瓜，還是等您過(guò)了哺乳期吧，以免不利于康復(fù)。