產后，需要多注意飲食，好的飲食能幫助新媽媽更好的恢復健康，但是專家說在進補的過程中，準媽媽要注意以下幾件事情，以免進補“過頭”。那么都是哪些事情呢，一起來看看吧！

1、忌喝紅糖水太久

產后吃紅糖過多，不僅會損壞新媽媽的牙齒，如果在夏天里坐月子的新媽媽喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。

2、忌急于服用人參

剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參。

3、忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳。

4、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而坐月子是女人回春的黃金期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果新媽媽喝進太多水，反而不利于身體恢復。

了解了這四大進補的注意事項，以后可要注意哦！