預防產后便秘發生的食療方
當我們終于完成辛苦的分娩過程成為了一位幸福的新媽媽后，要面對的問題會更加的多，除了要學會一些育兒的知識外，要更加關注產后自己的身體健康情況，而便秘是很多產后媽媽會出現的問題，如何預防才有效？下面的食療良方在這里推薦給大家。
產后便秘食譜產后產婦由于食量大、運動少，經常會出現便秘的現象，現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考：
1、 芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。
2、 油菜汁取洗凈新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。
3、 茼蒿湯取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日一次，連續7-10天為1個療程，可輔助治療便秘。
4、 韭菜粥韭菜50克，粳米50克，將韭菜洗凈切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便秘。
5、 荸薺粥荸薺250克，糯米100克，白糖100克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數劑，治療便秘有一定效果。
6、 黃豆皮汁黃豆皮200克，煎水，調入蜂蜜適量，分次服飲，對便秘有一定治療作用。
新媽媽在產后需要母乳喂養小寶寶，如果出現便秘的問題，不止會給自己帶來痛苦，還會給孩子帶來不健康的因素。
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