對于女性朋友來說，產(chǎn)后的第一個月非常的關(guān)鍵，如果調(diào)理不當(dāng)，那么會落下很多的毛病，就是我們常說的“月子病”，而且恢復(fù)起來非常的困難。那么產(chǎn)后的媽媽該如何保養(yǎng)呢?下面為產(chǎn)后媽媽介紹產(chǎn)后要注意的飲食禁忌。

孕婦產(chǎn)后飲食禁忌1：應(yīng)忌生冷食品

特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

孕婦產(chǎn)后飲食禁忌2：忌食油膩食物

由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。

孕婦產(chǎn)后飲食禁忌3：應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

孕婦產(chǎn)后飲食禁忌4：應(yīng)忌過硬不易消化食物

產(chǎn)婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

孕婦產(chǎn)后飲食禁忌5：應(yīng)忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

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