產后經常出現的飲食誤區有哪些?對于一個剛生完寶寶的新媽媽來說如何科學而又合理的搭配飲食無論是對孩子還是對自己都是有好處的。但是由于受老一輩的影響，月子禁忌太多，有的甚至一個月就吃那么幾樣，實在不可取，下面小編帶大家一起看看具體會出現誤區的地方。

誤區一：老母雞湯，促進乳汁分泌

生完孩子喝母雞湯，是不少產婦的首選。傳統民俗認為，老母雞營養價值高，能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌，是產后必備的營養食品。可是，近年來有關研究卻指出，催乳用公雞湯更佳，不少產婦盡管天天喝老母雞湯，但依然缺奶。這是為什么呢?

研究發現，產婦之所以在分娩后開始分泌乳汁，是因為此時雌性激素水平因生產而大大降低，體內催乳素發生作用，促進和維持乳汁的分泌功能，而母雞的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素，如果在產后過早過多地喝老母雞湯，必然會增加產婦血液中的雌激素，血液中雌激素的升高，將抑制腦垂體對催乳素的分泌，進而影響乳汁的分泌。這就是有些產婦少奶或缺奶的主要原因之一。

因為公雞的體內含有較多的雄性激素，而這樣的雄性激素有對抗雌性激素的作用。因此，建議產婦在產后吃清燉大公雞及服用這樣的湯，使乳汁分泌增加得又快又多。至于其他，如魚湯和羊肉湯等，也可增加乳汁分泌，產后可適量食用。

誤區二：立即進補，產后恢復快

產婦一生下孩子，其家人便會立即替她進補，其實這是不正確的做法。由于產婦剛生產完，身體仍處在極度虛弱的狀態，同時腸胃的蠕動也較差，相對而言由于食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。此刻若立即進補，體內的惡露尚未排盡，新的又來，容易延長惡露排出時間。

產后喝肉湯進補的時間選擇，也是因人而異的。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，乳汁分泌通暢的產婦，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳;但如果乳汁分泌較快，或乳腺管欠通暢的產婦，為防止乳汁淤積造成乳腺炎，就應遲些喝肉湯催奶，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯、瘦肉湯、肚片湯等。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產婦喝肉湯不要過濃。