坐月子期間的飲食不管是對媽媽身體的恢復，還是對寶寶的健康成長都有很大的影響。大家一定要引起重視，今天小編就給大家講解下坐月子的五大飲食誤區，希望新媽媽們一定要遠離。

誤區一：產婦應忌口

許多孕產婦都有忌口的習慣。其實，產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要。也不利于乳腺分泌乳汁。

誤區二：產后體虛，應多吃老母雞

產后特別是剖宮產后，新媽媽的胃腸道功能未恢復不能吃過于油膩的食物。老母雞、蹄膀等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。產后體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳引起的。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁恨面、紅薯稀飯等。

誤區三：湯比肉有營養

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳.但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。

誤區四：產后出血多、吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，新媽媽產后吃了這些食物反而會增加出血量。這些食物都是高糖食物，有的產婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。

誤區五：月子里不能吃水果

水果里含有各種維生素和微量元素，除產后3一4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下來的日子里，應該每天吃2一3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置會使營養成分損失。

溫馨提示：以上內容就是關于坐月子飲食五大誤區的詳細講解，也是很多新媽媽都很容易就進入的，經過今天的講解，希望媽媽們要注意了哦。