咖啡可以提神，現在很多的年輕人都有喝咖啡的習慣，不過，對于哺乳期的新媽媽們來說，咖啡還是少喝為妙，可以等斷乳后再繼續這個習慣，因為這樣的習慣會影響到新生寶寶的健康，所以，下面的內容新媽媽們一定要好好看一看。

哺乳期媽媽能喝咖啡嗎

雖然咖啡能提神醒腦，緩解一下當前的疲憊之感，得到了一時的放松，但是媽媽們在哺乳期最好是不要飲咖啡，因為咖啡含有一種咖啡因，對于寶定的發育是會產生一定的影響的，咖啡就是通過咖啡因的作用，讓我們頭腦里的中樞神經系統進入興奮的狀態。

哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

1、如果媽媽在哺乳期喝咖啡的話，那么會通過哺乳而將咖啡因的分子傳遞給寶寶的，而寶寶的身體的各方面器官及神經系統還是處于生長發育階段，寶寶的身體還是很脆弱的，小小的咖啡因分子都有可能引起寶寶亢奮的情緒，都會影響到寶寶中樞神經系統的發育，給寶寶帶來不良的情緒，對寶寶的成長是有著一定的影響的。

2、在哺乳期期間喝咖啡，咖啡所含的各種物質都會通過乳汁傳遞給寶寶的，不僅對寶寶的情緒產生一些影響，對于寶寶的成長也很不利的，如果寶寶吸收咖啡因后中，對中樞系統產生一定的影響，那么則有可能加速寶寶的心跳及呼吸，對于寶寶心臟肌肉的收縮也會受到了一定的刺激，那么寶寶則有可以出現頭暈、呼吸急促、煩燥等癥狀，而寶寶還小的話，又不懂得表達，這樣將對寶寶的健康成長是非常不利的。

雖然哺乳期喝咖啡對寶寶會產生不利的影響，但是如果少量的偶爾的話，再加上通過喝完咖啡多喝水，然后稍微延長一下喂奶的時間，這樣就會減少咖啡因攝入寶寶身體里，不會對寶寶產生什么傷害，同時也可以減輕媽媽的疲勞感，還可以促進腎臟機能，還可以起到一定的利尿作用。但是要記住，攝取過多那是萬萬不行的。

哺乳期喝什么能提神解勞

媽媽帶寶寶，特別是在哺乳期肯定是比較辛苦的，比較疲勞，那么其實解除疲勞的方法不一定要通過喝咖啡，還可以采用一些其他健康的提神解勞之方法。

可以嘗試喝一睛薄荷茶，薄荷茶也有著一定的提神解勞之效果，而且沒有什么副作用，對寶寶的健康成長發育不會產生危害。哺乳期的媽媽，特別是在寶寶半歲之前，媽媽睡眠不足可能是經常有的事情，睡眠不足一般情況下還要打起精神做事、護理寶寶等事宜，那么這個時候喝上一杯薄荷茶，效果非常之不錯，也很有益，可以消除疲憊感，恢復活動與精神狀態。

在哺乳期的媽媽，照顧寶寶是比較辛苦的，那么哺乳期的媽媽在安排事情時就應該更有調理，給自己預留一定的時間外出去散散步。特別是在下午，可以有推車帶寶寶去外面公園或是廣場散散步，這樣可以讓寶寶看看外面的世界，也可以松馳一下媽媽緊張的神經。

在哺乳期，新媽媽的飲食直接關乎新生兒的健康，所以，在飲食上大家一定要謹慎選擇，對于不建議食用的食物，少吃最好不要食用。