不要以為生了寶寶之后就可以隨心所欲的吃了，如果你在哺乳期可要注意了，哺乳期媽媽的飲食直接關系著寶寶的健康。今天小編就給大家講解下哺乳期媽媽的7大飲食禁忌，下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

1、辛辣食品

辣椒、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。媽媽吃了這些辛辣的食物就會上火，通過乳汁使嬰兒內熱加重，如果喂奶時寶寶煩躁哭鬧或出現拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。

2、含咖啡因的食物

有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響嬰兒的心跳，也不會影響嬰兒的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。

3、涼茶

有些媽媽喜歡喝涼茶。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶大便變稀，大便次數增多。

4、會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等食物。