坐月子飲水也是一門不可忽略的學(xué)問
中國(guó)民族五千年文明史,祖先留給我們很多傳統(tǒng)的東西,讓我們受益匪淺,但是所有的事物都有其不斷發(fā)展進(jìn)步的過程,因此我們?cè)诮梃b傳統(tǒng)的時(shí)候,一定要有所選擇,比如說傳統(tǒng)意識(shí)當(dāng)中,坐月子是不能喝水的,其實(shí)這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的,坐月子不但可以喝水,而且必須要喝水。
祖輩經(jīng)驗(yàn)傳承
古時(shí)候沒有自來(lái)水,只有未經(jīng)處理的地下水,如泉水、井水、河水或溪水,污染與雜質(zhì)較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲,導(dǎo)致許多產(chǎn)后并發(fā)癥 的發(fā)生;又或者用一些傳統(tǒng)方法加以改造,如用釀造好的米酒加熱揮發(fā)掉酒精,借由酒精的消毒作用來(lái)保護(hù)傷口免于感染。這都有利于坐月子?jì)寢尩幕謴?fù),所以便一代代沿襲下來(lái)成為傳統(tǒng)。
月子里該不該喝水?
當(dāng)然應(yīng)該!孕期由于營(yíng)養(yǎng)胎兒的需要,女性體內(nèi)血容量大大超過未孕時(shí),分娩后機(jī)體會(huì)通過許多方式,恢復(fù)到正常的血容量,所以產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量、 汗液很多,但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產(chǎn)過程中大量出汗,并有一定量的出血,這都需要通過喝水來(lái)實(shí)現(xiàn)體液平衡與排尿功能。
其次,產(chǎn)后喝水還能促進(jìn)代謝與排毒;增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)防止便秘;幫助產(chǎn)奶為寶貝儲(chǔ)備母乳;促進(jìn)多余脂肪燃燒;避免產(chǎn)后水腫等。
溫開水最適宜
溫開水老少咸宜,產(chǎn)婦同樣適合,可作為首選。但注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無(wú)法順利排出,損害身體。 另外建議產(chǎn)婦在飲食中多點(diǎn)湯湯水水,讓每日飲水經(jīng)由食物自然地讓身體吸收,可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,讓身體在補(bǔ)充水分的同時(shí),還能增加氣血循環(huán),迅速恢復(fù)體力。
坐月子煲湯秘訣
在產(chǎn)后哺乳的時(shí)候,酒精會(huì)通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經(jīng)的發(fā)育,所以在產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)一定要選擇安全又營(yíng)養(yǎng)的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營(yíng)養(yǎng)精華,又添加了適合產(chǎn)婦調(diào)理的漢方本草,是坐月子的專用料理高湯,杜絕傳統(tǒng)米酒中酒精對(duì)于產(chǎn)婦的傷害,打開即可直接烹調(diào),是產(chǎn)婦坐月子溫 補(bǔ)、補(bǔ)水的一個(gè)好選擇。
產(chǎn)后進(jìn)行及時(shí)的水分補(bǔ)充是非常有必要的,但是產(chǎn)后補(bǔ)水可不能亂來(lái),溫補(bǔ)是必須的,白開水其實(shí)一種相當(dāng)不錯(cuò)的選擇,還有可以給產(chǎn)婦煲湯服用,需要重點(diǎn)提出的,煲湯的時(shí)候千萬(wàn)不能添加酒精的,那樣雖然口味變好了,但是對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)是大大不利的。
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