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坐月子傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

坐月子傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

產(chǎn)后媽媽“坐月子”是我國(guó)的傳統(tǒng)。在坐月子期間,媽媽的營(yíng)養(yǎng)總是得到全家的特別關(guān)注,有的地方甚至有“每天吃一只雞,每天吃10個(gè)雞蛋”的做法。“坐月子”的傳統(tǒng)看似對(duì)媽媽的營(yíng)養(yǎng)非常注重,實(shí)際上帶來(lái)不少營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。

首先,“坐月子”常常導(dǎo)致媽媽在生完孩子頭一個(gè)月里營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,或者因?yàn)樘焯烀鎸?duì)大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見(jiàn)情況都影響媽媽的健康。

其次,“坐月子”往往只注重第一個(gè)月的營(yíng)養(yǎng),出了月子也即從第二個(gè)月起開(kāi)始忽視媽媽的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致母乳質(zhì)量明顯下降,不利于寶寶生長(zhǎng)。

因此,產(chǎn)后媽媽應(yīng)注重在整個(gè)哺乳期的科學(xué)合理膳食,應(yīng)該持續(xù)均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng),這樣才能為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)充分的母乳。

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