民以食為天，通過合理的飲食可以讓人們得到好的身體。女性朋友在生產以后，她們的飲食需要得到重視，才可以讓產后恢復的狀態變得更好。通常情況下，家屬會給產婦準備不少的湯水，以便讓產婦在恢復的同時，還可以有足夠的奶水給孩子喝。但是，專家表示產婦需科學飲用湯水。

在醫院經常會看到病人家屬進進出出都拿著保溫瓶，里面裝的就是湯，都認為湯能補血補身。其實，這是普遍存在的飲食營養誤區。湯里90%多是水分，還有少量的溶出的無機鹽(如鉀、鈉等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以說肉湯里的營養含量還不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水分不足會使乳汁減少。另外如果多食補品又禁食蔬菜、水果，會使大便燥化而干澀結滯，不易排出。因此，產婦應注意多飲湯水和多采用帶湯的菜肴，如蛋湯、排骨湯、雞湯等，既有利于乳汁分泌，又有潤腸作用。

飲湯要科學：其一，不宜在產后大量飲湯。因產后1～2天內機體組織中潴留的水分迅速返回循環，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當易發生急性乳腺炎。因此，分娩后一周內產婦飲湯宜適量。其二，不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感，影響食欲，并導致發胖。還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。因此，產婦應飲蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯、面湯及米湯等，以滿足母嬰對營養素的需要。

產后喝湯水并非是一件簡單的事情，做的不好反而會適得其反，令產婦的身體狀況恢復的不夠好。所以，科學飲用湯水是非常需要被重視的事情，不管是產婦自己還是她們的家屬，都要先了解這一點之后，再決定喝什么湯是可以幫助產婦恢復的。