經濟的提升令人們的飲食不再單一，而多元化的飲食也令人們變得更為挑剔，導致有些人養成了不良的飲食習慣。但是在生產完之后，為了孩子以及自己的健康著想，媽媽們需要注重自己的飲食健康問題，不能再吃對自己恢復不利的食物，甚至讓孩子喝母乳的時候受到影響。那么，媽媽們需要遠離的某些食物，究竟是哪些呢?

現在的年輕媽媽在生孩子前有喝咖啡的習慣，哺乳期到底能不能喝咖啡呢?有研究證明，即使哺乳期媽媽大量飲用含咖啡因的飲品，也只有極少量的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內，既不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠。

“但仍有一點需要注意，早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月出生的寶寶慢很多，所以，為早產兒哺乳時媽媽最好控制咖啡因的攝入。”有部分寶寶會對咖啡因產生過敏，即便是極少量的咖啡因也會讓他們感到不舒服、煩躁甚至哭鬧，對于這些寶寶，媽媽要少食含咖啡因的咖啡、茶、軟飲料、巧克力，以及某些感冒藥物。

對于哺乳期媽媽到底能不能吃辛辣的食物，醫學界一直都存在著不同的“聲音”。雖然有的寶寶會比較抗拒媽媽在大快朵頤之后分泌的乳汁，但大多數的寶寶能夠很快地適應母乳的味道。如果此時寶寶出現煩躁哭鬧等情況，很可能只是無法適應乳汁中添加了其他的味道，而并非是過敏。不過，考慮到媽媽產后的身體狀況，建議在哺乳期的最初幾個月里盡可能避免或少吃辛辣食物。

孩子的健康是作為媽媽十分關心的事情，母乳喂養對孩子的成長、發育都是有推動作用的，不良的飲食習慣會讓媽媽們的母乳變得不再可口，或者是對孩子的健康沒好處。因此，根據上文中所介紹的要遠離的某些食物，希望作為媽媽以及孩子的其它家屬，都可以有所了解。