從懷上孩子到孩子降臨在世界上，產(chǎn)婦的體力與精神能力都會(huì)受到巨大的損耗，所以在產(chǎn)后需要得到科學(xué)的護(hù)理，從而令身體狀態(tài)可以有所恢復(fù)。現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)上有不少關(guān)于產(chǎn)后注意事項(xiàng)的傳言，其中一條就是產(chǎn)后不能喝水。那么，實(shí)際究竟是如何的呢?怎樣科學(xué)地喝水才是有利于產(chǎn)婦的呢?

月子里該不該喝水?

當(dāng)然應(yīng)該!孕期由于營(yíng)養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超過(guò)未孕時(shí)，分娩后機(jī)體會(huì)通過(guò)許多方式，恢復(fù)到正常的血容量，所以產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產(chǎn)過(guò)程中大量出汗，并有一定量的出血，這都需要通過(guò)喝水來(lái)實(shí)現(xiàn)體液平衡與排尿功能。

其次，產(chǎn)后喝水還能促進(jìn)代謝與排毒;增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)防止便秘;幫助產(chǎn)奶為寶貝儲(chǔ)備母乳;促進(jìn)多余脂肪燃燒;避免產(chǎn)后水腫等。

溫開(kāi)水最適宜

溫開(kāi)水老少咸宜，產(chǎn)婦同樣適合，可作為首選。但注意不宜喝涼開(kāi)水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無(wú)法順利排出，損害身體。另外建議產(chǎn)婦在飲食中多點(diǎn)湯湯水水，讓每日飲水經(jīng)由食物自然地讓身體吸收，可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭，讓身體在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能增加氣血循環(huán)，迅速恢復(fù)體力。

坐月子煲湯秘訣

在產(chǎn)后哺乳的時(shí)候，酒精會(huì)通過(guò)母乳屏障影響寶寶大腦和神經(jīng)的發(fā)育，所以在產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)一定要選擇安全又營(yíng)養(yǎng)的高湯。

產(chǎn)后不僅可以喝水還可以喝湯，不要隨意聽(tīng)信不可靠的信息。而對(duì)于怎樣科學(xué)地喝水的問(wèn)題，相信在看了上文的介紹后，大家心中也會(huì)有一個(gè)譜了吧。作為產(chǎn)婦自然是要萬(wàn)分小心的，但是也不能入驚弓之鳥(niǎo)一般，最好是聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)生的建議，這樣才可以恢復(fù)的更好。