科學的經驗可以給我們帶來很多幫助，而錯誤的經驗往往會給我們帶來更多的麻煩。對于產后飲食來說，我們不能盲目相信經驗，以至于影響母嬰健康。那么產后應該吃什么呢?傳統經驗之中有哪些問題是需要改進的呢?現在就給你說一說。

喝紅糖水太久

有些人覺得，產婦在分娩后元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認為吃得越多越好。

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

糾錯法：

產婦在產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。

剖腹產術前吃高級補品

有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高級滋補品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會使身體恢復得更快一些，以免傷了元氣。但參類補品中含有的人參甙成分，具有強心及興奮作用，如果在手術前濫用，手術時很難與醫生配合，刀口也較容易發生滲血，不僅會影響手術正常進行，還會影響產后休息。魚類含有豐富的有機酸物質EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術后止血與創口愈合。

糾錯法：

剖腹產術是一個小手術，不會對身體有很多損傷，沒有必要濫用高級補品。

產后喝紅糖水補血是傳統的產后飲食經驗，這種辦法本來并無不可，可是如果喝的時間太長就是有害無益了，簡單來說產后喝紅糖水不應該超過十天。而對于剖腹產的產婦來說，產后只需要均衡飲食就可以了，沒有必須服用大量高級補品。