茶養(yǎng)生在我國歷史悠久，而且現(xiàn)在生活中各種各樣的保健茶飲都可以輕松購買到，那么，對于產(chǎn)后的新媽媽們來說，都有哪些茶品是適合產(chǎn)后飲用的呢?下面就一起看看專家給大家推薦的茶飲有哪些吧。

坐月子對產(chǎn)婦來說相當(dāng)重要，不管在哪做，能讓媽媽好好休息最重要;若選擇在家中自己坐月子，最好能找有經(jīng)驗(yàn)的人，協(xié)助分擔(dān)照顧孩子，其次，得留意避免感冒，少吃涼性食物、均衡飲食，只要照顧得當(dāng)，地點(diǎn)不是問題。

坐月子食補(bǔ)首選麻油雞

食補(bǔ)以營養(yǎng)均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經(jīng)體內(nèi)生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)組織再生;至于全酒或半水酒，則可依個(gè)人喜好加減。

若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產(chǎn)婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯;其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯等，都可嘗試變化不同的口味。食物則要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃為宜。

產(chǎn)后瘦身4茶飲：

臺灣約7成孕婦有產(chǎn)后肥胖的困擾，只有3成孕婦可以順利恢復(fù)至孕前體重的10%以內(nèi)。以下茶飲可在產(chǎn)后6周開始喝，1天500至1000，作法為將藥材加水1500用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，代替開水飲用，能有效緩解婦女坐月子期間產(chǎn)后肥胖的困擾。

1.改善水腫消腫瘦身茶

材料：黃耆2錢、茯苓4錢、益母草3錢。

功效：益氣健脾，利濕消腫。黃耆益氣生津;茯苓健脾利濕;益母草活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。

注意：口干舌燥不適合多飲。

2.助排便潤腸助便飲

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。

功效：何首烏補(bǔ)肝腎、益精血;麻子仁潤燥滑腸;柏子仁滑腸通便;黨參益氣，。

注意：喝茶飲后若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350。因產(chǎn)后婦女大都屬于“多虛多瘀”的體質(zhì)，若未能做好產(chǎn)后調(diào)理，往后容易出現(xiàn)頭暈、腰痠背痛、風(fēng)濕、怕冷及月經(jīng)不順等后遺癥，不宜掉以輕心。

3.促進(jìn)泌乳疏肝通乳茶

材料：黃精5錢、絲瓜絡(luò)2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當(dāng)歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養(yǎng)血，益精通乳。黃精補(bǔ)脾腎益肺氣;絲瓜絡(luò)通絡(luò)活血;天花粉清熱、生津、潤燥通乳;柴胡舒肝氣;當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng);紅棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。

注意：感冒喉嚨痛者不宜。

4.消脂健脾消脂飲

材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡(luò);荷葉清熱利濕、散瘀消脂;桑葉清血消腫;茯苓健脾利濕。

注意：感冒者不宜。

上面的這四款茶飲是針對產(chǎn)后新媽媽們的身體健康狀況為大家推薦的，我們可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行有針對性的選擇和飲用。