現在很多的年輕人都有飲用咖啡的習慣，大家知道在孕期飲用咖啡是對胎兒健康不利的，所以一些新媽媽想知道在產后哺乳期期間是否可以放心飲用咖啡，對于這個問題，我們不如一起聽聽專家是怎么說的吧。

哺乳期喝咖啡對寶寶有什么影響

喝咖啡其實對寶寶的成長是沒有好處的，因為咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。正在哺乳期的媽媽，不僅僅要照顧新出生的寶寶，還要照料家里大小事務，經常感到疲憊不堪，喝咖啡確實可以提神消除疲憊。因為咖啡里的咖啡因會對媽媽和寶寶的身體帶來影響，哺乳期喝咖啡有什么影響具體如下：

1、哺乳期喝咖啡對媽媽有什么影響

哺乳期媽媽如果喝咖啡就會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于咖啡會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡對寶寶有什么影響

哺乳期的媽媽喝咖啡對寶寶的影響比較多，在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何正確喝咖啡

有些媽媽實在戒不了咖啡，是可以適量的喝一些的，但是要注意喝咖啡的時間和飲用量。媽媽們喝完咖啡，可以通過多喝水或者延長喂奶的時間來減少寶寶對咖啡因的攝入。如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會傷害寶寶。

因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。另外，媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶，一般在喝完1-2小時后才能考慮給寶寶喂奶，而且最好中午前喝。

咖啡含有非常多的咖啡因，哺乳期的媽媽們為了寶寶的健康，還是少喝咖啡最好。除了咖啡之外，我們生活中還有非常多的含有咖啡因的食物，比如綠茶、紅茶、巧克力等，也是不適合哺乳期的媽媽飲用的。所以，為了寶寶能夠健康成長，媽媽們可以合理安排休息時間和飲食習慣，盡量少喝或者不喝咖啡。

哺乳期期間新媽媽還是需要注意很多的飲食禁忌的，否則很可能導致新生寶寶在哺乳以后會患上疾病，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們一定要注意哦。