處在哺乳期的女性朋友，為之日常只有積極增加營養(yǎng)食物補(bǔ)充，這樣乳汁的充沛才更加利于寶寶吸允，但往往有很多產(chǎn)婦會按照未生育之前口味為身體補(bǔ)充食物，如：辛辣、溫性食物、海產(chǎn)品等，殊不知這都是不利于催奶所食用的。那哺乳期女性有哪些飲食禁忌呢？

宜多吃的食物：

1、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個(gè)）一年四季堅(jiān)持。

2、堅(jiān)果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

3、如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、綠豆湯等。

2、海帶肉皮凍，有軟堅(jiān)化淤的作用。

忌口的食物：

1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊(yùn)結(jié)所致，辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散，故應(yīng)忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

2、忌食溫?zé)嵝允澄铮喝珉u肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。

3、乳腺炎患者忌海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，易生熱助火，使炎癥不易控制，故應(yīng)忌食。

4、忌燒、烤、煎、炸、溫?zé)嵝允澄铮簾�、烤、煎、炸食物食入后會使人上火；雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。

哺乳期乳腺炎通常跟7個(gè)要素有關(guān)

1、乳房先天發(fā)育不良，乳頭內(nèi)陷，嬰兒無法吸乳，乳汁不能排出。

2、隆胸手術(shù)后婦女，乳房正常結(jié)構(gòu)功能受到破壞，不能正常哺乳。

3、產(chǎn)后心情郁悶忿怒，精神緊張，加之飲食不節(jié)，過食膏粱厚味，致肝郁氣滯，脾胃運(yùn)化不利，濕熱蘊(yùn)結(jié)，氣血凝滯，阻塞乳絡(luò)

4、初產(chǎn)婦的乳汁中含有較多的脫落上皮細(xì)胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁淤積使乳腺組織的活力降低，為入侵細(xì)菌的生長繁殖創(chuàng)造條件，加上未及時(shí)疏通，從而發(fā)生乳腺炎。

5、新產(chǎn)婦乳頭皮膚嬌嫩，嬰兒吮吸咬嚼致乳頭破損，引起乳腺管感染發(fā)炎，乳腺紅腫疼痛。

6、乳房受到擠壓造成局部瘀奶，由于沒有及時(shí)排出，郁結(jié)成腫塊。

7、孕期媽媽忽視了乳頭的保養(yǎng)，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產(chǎn)婦哺乳期的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細(xì)菌侵入導(dǎo)致乳腺炎。

希望生活中大家一定要積極掌握和了解。特別是鋼生產(chǎn)完的女性朋友，此時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)倪x擇花生、杏仁、西紅柿、海帶肉皮凍等加以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用。但決不可對食用辛辣、辛溫等不利于催奶的食物。