疾病妻子懷孕后怎樣合理安排膳食?
妻子懷孕后不僅要維持自身營養(yǎng)需要,而且還要使一個百分之幾克的受精卵在280天左右的時間內(nèi)發(fā)育成3公斤左右的胎兒,再加上子宮、胎盤、乳房的發(fā)育,還要為分娩和哺乳等做好營養(yǎng)貯備。所有這些,都需要各種營養(yǎng)和熱能的合理而充足的供給。因此,在給妊娠期妻子安排膳食時應注意以下幾方面:
1、妊娠早期,妻子多會有早孕反應,表現(xiàn)為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時配食原則是易消化,少油膩,味清淡,少吃多餐。在不妨礙健康的前提下,盡量滿足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果,并給予足夠的B族維生素,以減輕妊娠反應。輕度嘔吐,應稍事休息再進食;嘔吐嚴重者,多攝入水分,并在嘔吐減輕時盡量多吃些,吃好些;完全不能進食者,應及時請醫(yī)生處理。
2、妊娠早期每日食品構成可參號如下品種:稻米500克,其他各類30克,薯類50克,水產(chǎn)品70克,肉類50克,蛋類50克,豆制品50克,乳制晶25克,油脂類15克,白糖20克,黃綠色葉菜100克,其他蔬菜200克,水果200克,海藻類50克。以上食品可提供8.20×106焦耳熱能,蛋白質(zhì)84克,鈣883毫克,鐵15.2毫克,以及足夠的磷、碘、鎂、鋅等微量元素和各種維生素。這些營養(yǎng)素的供給,基本可以滿足妊娠早期婦女的需要量。
3、妊娠中末期,早孕反應停止,胎兒生長發(fā)育增快,中期每天體重增加10克左右,末期可增加15克左右。此時,妻子的每日膳食中應包括以下食品:鮮奶250~500克;雞蛋1~3個;各種肉類50~150克;動物肝臟每周1~2次,每次100克;豆制品50~100克;新鮮蔬菜250~750克,其中有色蔬菜應占一半以上;新鮮水果150~200克,黃瓜、番茄也可與水果一樣生吃更有益;海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚、蝦皮、魚松等要常吃;芝麻、花生、核桃、葵花籽也要經(jīng)常食用。
4、對于患有腳氣病、手足抽搐癥、骨質(zhì)軟化癥的孕婦,飲食上應多加含鈣豐富的食品及富含維生素B1的食物;患營養(yǎng)不良性水腫的孕婦應吃高蛋白飲食;患糖尿病的孕婦應多吃雜糧,盡量少吃糖。
5、孕期宜限制咸辣食品,少吃刺激性強的食物,飲料、飲茶宜淡不宜濃,不吃生冷食物,不任意服用營養(yǎng)劑。
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