孕婦酷暑宜少量多餐 補(bǔ)充2千cc水分
對(duì)于挺個(gè)大肚子的孕婦來(lái)說(shuō),胃部因?yàn)槭艿綁浩榷菀酌洑猓崾罡屓耸秤M失,婦產(chǎn)科醫(yī)師提醒,為了提供寶寶充分的營(yíng)養(yǎng),孕婦飲食不能隨便吃、應(yīng)改采少量 多餐,并可透過(guò)專用奶粉等液體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);此外,孕婦原本就是泌尿道感染的高危險(xiǎn)群,大熱天更應(yīng)每天補(bǔ)足2千cc的水分,以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
專家表示,孕婦會(huì)比一般人更容易出現(xiàn)腸胃不適,因?yàn)轶w內(nèi)會(huì)分泌黃體素讓子宮放松,使得腸子管壁也跟著放松,因此腸胃蠕動(dòng)變得比較慢,導(dǎo)致容易便秘;此外,胃部被大肚子壓迫,因此吃一點(diǎn)東西就容易脹氣。
在酷暑的天氣下,這種腸胃不適感更容易加重,然而孕婦胃口不佳會(huì)影響寶寶的發(fā)育,郭安妮醫(yī)師提醒,孕婦的飲食大原則就是營(yíng)養(yǎng)均衡,不要因胃口不佳就不吃或隨便吃,應(yīng)采取少量多餐的方式慢慢吃,還可以搭配媽媽專用奶粉等液體來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
至于許多人愛(ài)吃的冰品,郭安妮醫(yī)師認(rèn)為對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)并非全然的禁忌,除了有子宮收縮、出血等早產(chǎn)跡象孕婦不適合,正常的孕婦可以偶爾吃冰,不過(guò)要注意冰品的衛(wèi)生條件,以免吃到帶菌的冰品或生食,引發(fā)感染的問(wèn)題。
夏季還容易引發(fā)孕婦的泌尿道感染,郭安妮醫(yī)師說(shuō)明,女性的泌尿道本來(lái)就比較短,若沒(méi)有常常補(bǔ)充水分來(lái)排尿,膀胱內(nèi)殘留的細(xì)菌就容易侵入;此外,懷孕時(shí)大肚子容易壓迫膀胱,加上體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)降低,抵抗力變?nèi)鹾螅倭考?xì)菌就可能引發(fā)感染。
孕婦怎樣過(guò)夏天好呢?保持水的補(bǔ)充很重要。夏天到了,孕婦比一般女性更應(yīng)補(bǔ)充水分、多排尿,由于夏季水分流失快速,專家建議孕婦一天至少補(bǔ)充2千cc的水分。
-
吃了這些食物——孕吐不再嚴(yán)重女性在懷孕之后,營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是很重要,營(yíng)養(yǎng)均衡腹中的胎兒才能發(fā)育的更好。
-
產(chǎn)后奶水不足怎么辦?產(chǎn)后催奶食譜大全在我們的身邊有很多的孕媽媽在生完寶寶之后都會(huì)出現(xiàn)一些奶水不足這樣的癥狀,那么如果奶水不足的情況下,我們應(yīng)該怎么辦才是最好
-
木瓜燉湯可以下奶嗎 木瓜和什么一起吃下奶生完寶寶之后奶水不足,給我們的孕媽媽帶來(lái)的傷害也是比較大的,也是會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的安全的,所以在平時(shí)的時(shí)候有非常多的方
-
下奶的食譜有哪些平時(shí)的生活當(dāng)中有很多的人們并不知道奶水不足,我們應(yīng)該如何飲食才能夠讓我們的身體更加的健康的,有很多的人們并不知道下奶的食
-
哺乳期奶少怎么辦 如何應(yīng)對(duì)哺乳期奶水不足問(wèn)題其實(shí)有很多的人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候生完寶寶在哺乳期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些奶水比較少的,這樣的癥狀,那是哺乳期奶水比較少,給我們的身