平時的生活當中，有很多的人們都會出現奶水比較少的現象。如果我們的產婦奶水少的話，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么我們應該如何正確的解決奶水少這種癥狀，保護我們的身體更加的健康呢？奶水少怎么催奶才是最好的，就讓我們一起來了解一下。

其實催奶的方法有很多，并且都是生活中的一些小方法，如讓寶寶多吸吮奶頭，即便自身的奶水比較少，但是也要讓寶寶多吸奶頭，尤其是在剛剛降臨的時候，一定要盡快的讓寶寶吸吮奶頭，寶寶吸允奶頭的時候發射是最強的，這樣的話對于奶水的分泌是有很大幫助的，有一些女性朋友在生產之后，因為身體疲憊而忽略了寶寶的吸吮問題，最終出現了奶水少的現象，所以說要盡量的在生產之后盡快讓寶寶吸吮奶頭。

當然在平時生活中還要多吃一些下奶的食物，奶水比較少的情況下，必須要多吃一些下奶的食物來幫助自己催奶，如鯽魚或者是花生粥等，在飲食方面要注意以清淡為主，可以多喝一些下奶的食物熬制的湯，這樣的話對于催奶會更加有利，如鯽魚湯或者是豬蹄湯等。另外還要注意保持愉悅的心情，心情對于奶水量有著很大的影響，心情愉悅的話，相對來講會更加容易分泌出更多的乳汁，所以在生產之后大家一定要保持良好的心態以及足夠的休息，調養好身體，從而讓自己的奶水分泌更加的充裕。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決我們奶水少的癥狀，保護我們的生命更加的健康才是最好的，因為這樣才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，這樣才能夠解決我們的癥狀，保證我們的生命更加的健康和長久的。