現(xiàn)在大齡孕婦越來越多，很多大齡女性都想知道年紀大齡要想實現(xiàn)優(yōu)生該怎么辦呢

我們身邊，越來越多的女性受工作壓力及經(jīng)濟條件的限制而推遲生育。這些大齡女性在懷孕前和懷孕中都會特別緊張，因為和年輕女性相比，她們分娩的危險要大很多，寶寶也較易出現(xiàn)問題。大齡準媽媽懷孕前和懷孕中，要做哪些準備才能生個健康的寶寶?

專家介紹，女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處于這一年齡段的婦女精力比較充沛，身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善，卵子的質(zhì)量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。隨著年齡的增長，除了生育能力下降之外，流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形及妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯增加。因此，要想生下健康的寶寶，大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。

大齡女性孕前需做到———

●大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加，所以需要在孕前要進行優(yōu)生咨詢。

●應戒煙戒酒，保持心情愉快，身體健康。若以往有病，應積極治療，治愈后再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發(fā)育。

●注意補充葉酸，葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

●準備受孕時還應盡量避免預防接種。

大齡女性孕期需注意———

★大齡孕婦妊娠時容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，各種妊娠并發(fā)癥如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發(fā)生率增加，胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發(fā)生率增加，所以要尤其注重產(chǎn)前檢查。在產(chǎn)前檢查過程中若發(fā)現(xiàn)有異常應轉(zhuǎn)入高危門診，還應酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。

★有遺傳病家族史或分娩史者，應在妊娠早期行絨毛活檢，或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析，以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。

★孕期要注重自我監(jiān)護，自數(shù)胎動，若有不明原因的YD出血、YD流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫(yī)。另外，有頭暈、頭痛癥狀要警惕子癇前期的發(fā)生。

★大齡準媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發(fā)胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制體重，一般足月妊娠孕婦體重增加不應超過12.5千克。

★妊娠期間孕婦對鐵和鈣的需求量增加，應適時補充鐵劑和鈣劑，注意要均衡飲食，減少食物中鹽的攝取量。

大齡女性產(chǎn)后也不能忽視—————

●大齡孕婦產(chǎn)后身體的恢復較年輕孕婦要慢一些，這樣更加需要精心的調(diào)養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。

●應早下床活動。早下床活動能促進子宮內(nèi)積血排出，促進血液循環(huán)，防止下肢和盆腔靜脈血栓形成，還可促進腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發(fā)生。

●飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

●產(chǎn)褥期有惡露排出，產(chǎn)生較多汗液，易感病毒及細菌，故應經(jīng)常擦洗淋浴。

●產(chǎn)褥期還應注意保持心情開朗，預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。