生孩子是一生中比較重要的一件事情，對(duì)于女性而言，做了母親的女性才算完整的女性，才會(huì)體會(huì)到母愛的偉大。現(xiàn)代的女性朋友們結(jié)婚生子的年齡越來越大，很多的未準(zhǔn)媽媽都是大齡女性。那么大齡女性給如何備孕呢?

1、生理方面

保證均衡營養(yǎng)，保持良好生活習(xí)慣

首先，孕前檢查很有必要，特別是對(duì)有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應(yīng)先與醫(yī)生說明自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體檢查。

其次，之前長期服用避孕要的女性，應(yīng)該在停藥6個(gè)月以后才能開始備孕，以防對(duì)胎兒造成不良影響。

再來，需要保持良好的生活習(xí)慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時(shí)就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能讓寶寶更聰明，預(yù)防胎兒畸形、貧血。