在懷孕期間和生完寶寶后，孕婦和新媽媽的身體上最容易出現(xiàn)妊娠紋。那么究竟什么是妊娠紋呢？又該如何預防妊娠紋呢？

一、什么是妊娠紋

妊娠紋(Stretch marks)的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋(Stretch marks)。一般會長在腹部，也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳房上。

接下來，小編再來介紹妊娠紋的預防方法。

二、妊娠紋的預防方法

1、增強皮膚彈性

改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。

調(diào)整飲食習慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

控制體重。要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

2、自我按摩

防止或修復妊娠紋，可考慮使用有緊膚功效的精油按摩。建議孕婦從懷孕第3個月開始到分娩后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品

每天上午8∶00～12∶00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，可以給準媽媽的肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的煩惱。已出現(xiàn)淺紋的媽咪，要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣才能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化，直至達到正常膚色，凹凸感明顯減弱直至消失。