很多準媽媽都想自己能夠順產，雖然在分娩的時候痛得死去活來，但產后恢復會快一些。所以很多人都會選擇順產，那么，有什么方法能夠幫助準媽媽順產呢?今天小編就為大家介紹7大方法幫助準媽媽順產。

方法1：選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大。

方法2：孕期合理營養，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很 高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

方法3：孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦，產程也較后者短。

當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。