十月懷胎，一朝分娩，生產(chǎn)分娩是孕婦朋友收獲的季節(jié)。的確如此，經(jīng)過艱辛的懷孕時(shí)期，孕婦為胎寶寶付出了很多，妊娠反應(yīng)的影響，身體形狀的改變，休息睡眠的困擾都使的孕婦辛苦萬分。到了分娩生產(chǎn)即將到來的時(shí)刻，孕婦朋友感覺有了很大的盼頭，但隨之而來的是產(chǎn)前的恐懼和不必要的焦慮。她們大多都擔(dān)心生產(chǎn)時(shí)是不是特別疼痛，是不是讓人受不了，胎寶寶出世時(shí)是不是健康等等。另外，順產(chǎn)對于胎寶寶有很大好處，有什么特別的方法幫助孕婦嗎?

順產(chǎn)良方：

年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

孕期合理營養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

多做運(yùn)動

適當(dāng)運(yùn)動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽通�？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動員分娩時(shí)就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

定時(shí)做產(chǎn)前檢查

定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

對順產(chǎn)有信心

對于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

兩大傳統(tǒng)錯誤觀點(diǎn)

1 、“個子高的人比較好生孩子。”

很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為個子高的人容易生孩子，確實(shí)大多數(shù)人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產(chǎn)，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正確的，也就是說個子高的準(zhǔn)媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。NO!

2、“臀圍大的準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)一定會順利。”

同樣，這個觀點(diǎn)也不完全正確。因?yàn)橥螄�比較大的女性并不表示骨盆也大，門診經(jīng)常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，并非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，準(zhǔn)媽媽腹部肌肉力量不足，生產(chǎn)的過程就不一定順利了。

通過上面的講解我們不難看出，順產(chǎn)這種生產(chǎn)方式是大自然賦予女性朋友的一項(xiàng)神圣權(quán)利，順其自然，瓜熟蒂落，這是再正常不過的事情�？墒怯捎谝恍┊a(chǎn)婦缺乏順產(chǎn)方面的科學(xué)認(rèn)識，盲目的對號入座，在產(chǎn)前對生產(chǎn)充滿過度的恐懼和擔(dān)心，這樣不但對于孕婦有害，對胎寶寶也有百害而無一利。專家給廣大孕婦朋友介紹了幾種有助于順產(chǎn)的小貼士，解釋了一些產(chǎn)同錯誤的觀點(diǎn)，希望對廣大孕婦有所幫助。