快要臨盆的時(shí)候，有的孕婦選擇剖腹產(chǎn)，有的選擇順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)的孕婦提前入院，在醫(yī)生的安排下就可以生產(chǎn)了。而順產(chǎn)則要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，陣痛、羊水破、開(kāi)宮口等，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)除了生理上的疼痛，還有體力上的消耗。那么，順產(chǎn)如何保持體力呢?下面，我們就一起來(lái)了解臨產(chǎn)前吃什么好?哪些食物有助于生產(chǎn)？體力消耗就需要營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，所以，在生產(chǎn)過(guò)程中飲食就很重要。

三個(gè)產(chǎn)程中的飲食安排如下：

第一產(chǎn)程：

持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來(lái)的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量，這個(gè)時(shí)期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產(chǎn)程：

子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程：

時(shí)間較短，一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。