十月懷胎一朝分娩，經歷的漫長的孕期，馬上就要分娩了，準媽們非常的高興。但是分娩時要經歷劇烈的產痛，當子宮開始逐漸的收縮，產婦們會感到劇烈的疼痛。那么怎么緩解產痛呢?分娩前的陣痛讓產婦們備受煎熬，下面尋醫(yī)問藥的產科專家為大家介紹一下緩解產痛的姿勢!

第一種姿勢： 產婦在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體，雙手環(huán)繞住產婦的腰部，給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

第二種姿勢： 在子宮收縮時產婦分開腳站立，產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產婦的腹部，在鼓勵產婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

第三種姿勢： 產婦在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的后背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛，使產婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

第四種姿勢： 產婦可以找一把舒適柔軟的坐椅，產婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產婦的腰部，這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

第五種姿勢： 產婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕產婦的腰背部疼痛。

第六種姿勢： 丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

第七種姿勢： 在從第一產程向第二產程進入時，產婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

第八種姿勢： 如果需要的話，在子宮收縮間歇產婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，后背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使產婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。

怎么緩解產痛呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B緩解產婦產痛的八種姿勢，當然每個產婦的情況不同，我們也不能一概而論，希望產婦們找到屬于自己的姿勢，幫大家緩解產痛!