很多女性在順產的時候會進行側切，所以這樣會造成疼痛，而且還會導致炎癥，尤其是頭盆不稱的時候，所以需要側切，大家需要注意一些預防方法，堅持進行鍛煉括約肌收縮陰道和肛門的肌肉，每天堅持8到10秒，每天堅持兩百次，那么順產時如何避免側切？

順產如何避免側切

1、胎兒控制在6斤左右有望不側切

孕婦就要在懷孕期內控制胎兒大小，以5~6斤為宜，孕期自身體重增加不要超過12.5公斤，過大的胎兒除了導致分娩困難，還會加重孕婦心、肝、肺、腎等內臟的負擔。為此，孕婦需要定期參加產前保健和檢查，根據血壓、體重、宮高、腹圍等指標控制飲食，合理膳食，同時增加運動。

2、不想挨一刀，做好孕前檢查

要重視孕前的婦科檢查，排查宮頸、陰道疾病，經過合理安排才懷孕。目前太多孕婦帶著炎癥懷孕，當然會影響分娩。

3、了解助產知識，多加練習

1據《英國婦產科學雜志》報道，從第34周開始進行會陰按摩，可減少側切率6%。

（1）孕媽將手洗凈，把腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。在會陰前放一個鏡子。

（2）選擇一些按摩油，如純菜籽油，用拇指和食指把按摩油涂抹在會陰周圍。

（3）孕媽把拇指盡量深地插入陰道，伸展雙腿，朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到有輕微的燒灼或刺痛的感覺。

（4）按摩時，在陰道里孕媽的拇指鉤起，并且緩慢地向前拉伸陰道組織。

（5）最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織，時間大約為1分鐘。

2、堅持鍛煉括約肌

收縮陰道和肛門的肌肉，每次堅持8到10秒再放松，每天堅持200次。這種方法不僅能夠增強肌肉組織的柔韌性和彈性，降低會陰側切的幾率，還能阻止產后盆腔內器官的脫垂和老化。

3、使用會陰擴張器

據國際《助產學文摘》介紹，提前用一種特制的會陰擴張器（氣球狀）撐大會陰部組織，可減少50%的初產側切率，即使發生撕裂也程度較輕。

4、生產時科學地“使勁”

孕媽媽在生產的時候，應該聽從醫生的建議，在宮縮到來的時候深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。當胎頭娩出時，就緩緩用力，放慢娩出速度，減少會陰裂傷的發生。

5、練習拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤呼吸法，主張通過不斷練習各種肌肉放松和呼吸技巧，來緩解生產時的緊張和疼痛。孕媽在懷孕七個月時就開始練習，科學地使用這種呼吸方法，到生產時可以有效地加快生產的進程，減少會陰側切的概率。

側切過的女性都知道非常的疼痛，而且，還會導致一些婦科炎癥，大家需要注意這些現象，在日常生活中，大家需要注意全面的進行調理，病情，也要注意合理的進行保健，這樣才能避免導致更多影響，希望家長注意一些順產的前提條件。