得知懷孕這個消息，會讓全家人高興上好一陣子，從此你也成了家里的重點保護對象。隨著孕期的逐漸深入，各種的孕期反應讓你有點茫然，比如體重超重，尿頻，腰酸背痛，失眠等等一系列的問題會讓你陷入苦惱之中。那么孕期常見反應有哪些?怎么解決這些孕期常見的反應呢?

1：膚色——做個蜜色美人也不錯

懷孕前白皙的肌膚可能受荷爾蒙的教唆而變黑。不僅臉上會變黑，你的乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也不能幸免。蝴蝶斑更是各位準媽媽特別懼怕的東西。

解決之道：就算是懷孕了，也還是要注意對皮膚的保養，每天按照常規程序潔面和卸妝。你會發現，懷孕后的皮膚可能比懷孕前略油一些，因此，清潔工作更要做好。而好消息是，懷孕后的皮膚比以前更有光澤了，這就是雌激素帶給準媽媽的禮物。膚色黑點又如何?現在流行蜜色肌膚。

2：超重——孕期貪吃

懷孕期間體重增加過多會造成產后肥胖。根據調查，孕期體重增加超過標準值的婦女在產后一年內患肥胖癥的可能性比其她準媽媽要大四倍。

解決之道：如果懷孕前準媽媽體重正常，那么在懷孕后體重差不多要增加10-15公斤左右。通常在懷孕早期(1-3個月)，準媽媽都會出現妊娠反應，吃不下東西，這個時候準媽媽要盡量多吃東西，按照準媽媽要求的口味進行調配。而在懷孕中期(4-6個月)和后期(7-9個月)，準媽媽除了一日三餐外，在餓的時候可以適當增加副餐。

總的來說，每天需要的分量可以用“五個一”來概括：一斤左右的糧食;一斤蔬菜水果;一百克(100-200克)以上肉類;一只雞蛋;一杯牛奶。

3：多尿——一天跑N次廁所

子宮在變大的過程中會對膀胱進行壓迫，準媽媽跑廁所的次數也隨之增加。這里要告訴各位準媽媽的是：不要覺得跑廁所太麻煩而減少喝水量，這樣反而對胎兒不好。

解決之道：可以把上廁所當成一種放松的方式。在去廁所的路上可以哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽。唯一要注意的是，去廁所的路上一定要小心。

4：呼吸——當天賦面臨挑戰

到了孕晚期，與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰。85%以上的準媽媽說話的時候會感覺非常累，并且呼吸聲特別沉重。這主要是因為隨著子宮的增大，準媽媽胸廓活動相應增加，并以胸式呼吸為主，才能保證氣體的交換。這孕晚期，孕媽的呼吸次數不變，不過每次的量會增加，這就使準媽媽在呼吸時感到非常勞累。

解決之道：因為子宮位置慢慢往上移了，所以就對內臟各器官形成壓迫。為了解決這個問題，最方便的方法就是少食多餐，把原來的一頓飯分成三小頓，這樣呼吸困難的情況就能得到緩解。另外，在此期間最好是少運動，防止給艱辛的肺臟再增加負擔。