5月31日是世界無煙日，今年的主題是“讓肺自由呼吸”。在全球范圍內，哮喘是近年來發病人數快速上升的呼吸道疾病。而女性和兒童最易受傷害。

　　研究表明，吸煙或吸二手煙都會引發哮喘，損傷呼吸功能。這其中女性和兒童的呼吸系統最容易受到香煙傷害，女性即使戒煙一年患哮喘比例仍高于常人1.4倍，大約7.5%的兒童哮喘是因母親吸煙患病。

　　父母吸煙

　　孩子易得哮喘

　　不僅主動吸煙能引起哮喘，二手煙同樣能誘發哮喘。國內外大量研究證實二手煙對兒童的傷害最為明顯。一般來說，父母吸煙的小孩比父母不吸煙的小孩更易患哮喘，這樣的孩子每年吸入尼古丁的量相當于60至150支香煙，現在大約7.5%的兒童哮喘是由母親吸煙引起，患兒自身也很可能過早成為吸煙者。而從小生活在二手煙環境中的兒童，患有可能引發哮喘的慢性咳嗽、咯痰等呼吸道病癥也更常見。新的研究還發現，孕婦每天超過8小時處于香煙環境中，所生孩子發生哮喘的幾率會增加2倍。

　　中山醫院兒科主任黃萍提醒市民，無論是否是哮喘患者，或是哮喘患者的家人、朋友，建議吸煙者早日戒煙，給兒童一個健康的無煙環境。

　　女性吸煙

　　患哮喘率更高

　　哮喘是呼吸系統常見病，近年來的研究發現吸煙者患哮喘病的危險性比不吸煙者要高33%，吸煙者在戒煙后數年里仍有患哮喘病的危險。

　　據了解，女性吸煙更易患哮喘，吸煙的女性以及戒煙1年的女性患哮喘的危險性要比不吸煙者高出1.4倍。與不吸煙人群相比，吸煙者哮喘發病率及死亡率均較高，其喘息癥狀更嚴重，需要更多的藥物治療，生活質量更差。

　　吸煙能引起哮喘是因為香煙中的尼古丁可刺激迷走神經引起支氣管痙攣；焦油可引起支氣管黏膜上皮的增生和變異；氰氫酸損害支氣管黏膜上皮細胞及其纖毛，使支氣管黏膜分泌黏液增多，氣道阻力增加，反射性地引起支氣管痙攣。而支氣管痙攣是哮喘發生的直接誘因。

　　醫囑：

　　蘿卜銀耳助戒煙

　　如果真的下決心戒煙，不要怕求助藥物，戒煙時吃些蘿卜、銀耳也有助戒煙。

　　戒煙者面臨的最多問題一個是復吸，一個是戒斷癥狀。有些戒煙者過于依賴個人意志戒煙，認為可以憑借自己的意志力戒煙，而不愿求助于藥物。結果出現了戒斷癥狀甚至生理改變，他們煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低。最后往往是又抽上了煙才擺脫這些問題，復吸也成了他們戒煙面臨的最大問題。

　　醫生提醒，除了堅定的意志外，必要時求助藥物可以幫助戒煙者達到戒煙目的，如尼古丁替代療法已經被證明可以有效地減少戒斷癥狀。此外，戒煙后要注意飲食，以免因胃口大開而發胖；而適當增加運動量可增加戒煙的成功率。

　　飲食調節可以緩解戒煙后的戒斷癥狀，如用銀耳做菜肴或燉煮，可治療戒煙后出現的干咳無痰情況；生吃蘿卜，或把蘿卜與甘蔗、梨、蓮藕榨汁同飲，可以清熱化痰；吃梨或把梨與荸薺、甘蔗、蜂蜜榨汁，也可以潤肺生津。