孕育爸爸是一個非常奇妙的過程，胎兒在媽媽的子宮里每天都在發育所以，準媽媽所實施的胎教也要跟著寶寶的成長腳步而有所不同。為了讓孕媽媽對寶寶的胎教起到很好的效果，下面就給孕媽媽們介紹一下孕期各階段的胎教重點。

孕早期

關鍵詞：情緒胎教

準媽媽：沈佳

孕周：10周

準媽媽自述：

得知自己懷孕后，我的焦慮多于興奮，隨著早孕的反應“愈演愈烈”，我的情緒也越發的不穩定了。這個時候，老公還突然接到了一個出國公干一年的任務，一想到自己要獨自面對漫長的十月懷胎，當時，我感覺自己真的快要崩潰了，不止一次地想要放棄這個小生命。

好在老公是一個樂觀開朗的人，知道我懷孕情緒不好，總是千方百計逗我開心，鼓勵我。出國前，他又特意從老家請來親戚幫忙照顧我的日常生活。

終于，他去了大洋彼岸，我們開始了兩地相思的煎熬，我常常在電話里宣泄對他的不滿和怨氣，他總是輕柔地安撫，讓我做一個勇敢的媽媽。在他的鼓勵下，我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。

于是，我有意轉移自己的注意力，安排更多的活動，比如上網瀏覽各種專業育兒網站;心情郁悶的時候會找單位里幾個和我一樣的“大肚婆”聊天，有了更多“相同境遇”的人，我發現自己并不孤單，對懷孕和分娩也沒有那么恐懼了。

心情一旦放松下來，生活也在悄悄地發生變化。我不再抱怨老公了，我們開始在電話里憧憬寶寶的模樣。我每天堅持散步、聽音樂，有煩心事的時候就大聲地唱歌，努力保持快樂的心情。

Pregnancy評述：

有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要，正常調節規律受到破壞所致。

很明顯，沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響，也險些陷入孕期憂郁癥當中。

孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。

因此，孕早期胎教的關鍵在于，準媽媽要進行積極的自我情緒調試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。另外，準爸爸和家人也要積極努力，體諒準媽媽的辛苦，為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍。

孕早期胎教重點

●經常在環境幽靜的公園和小區散步。

●聽一些節奏舒緩的曲子。

●美化居室環境，養花種草，陶冶情趣。

孕中期

關鍵詞：營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教

準媽媽 ：Sherry

孕周：20周

準媽媽自述：

進入孕中期后，孕早期的不適明顯好多了，我也漸漸適應了孕期生活。雖然舌頭對味道仍然是“麻木不仁”，但胃卻一點也不挑剔，有什么就吃什么，還吃得特別 香。這時候，家人做的飯菜不僅僅考慮了味道，且更注重營養了，餐桌上葷素搭配不停地變換花樣，蔬菜水果也每天必吃，真是辛苦我的媽媽了。

我現在已能感覺到輕微的胎動了， 感覺到小生命像我的脈搏一樣在歡跳。我開始實施語言胎教，例如，早上醒來我們都會和肚子里的小人兒打聲招呼，出門散步時告訴他外面的天氣情況等等。我一邊 輕聲和他說話，一邊輕輕撫摸他。偶爾我們還會上“音樂鑒賞課”，一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂，或者是活潑歡快、充滿童趣的兒歌。

Pregnancy評述：

進入孕中期，胎兒的中樞神經系統與感覺器官發育逐漸趨向成熟。孕26周左右，胎兒的條件反射已經基本形成。

在孕12周～16周時，會出現第一次胎動。這標志著胎兒的中樞神經系統已經分化完全，聽力、視力開始迅速發育，并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應的反應，這時，是孕中期胎教的最佳時期。

語言胎教：準爸爸和準媽媽通過動作、聲音經常與胎兒進行對話，這對于胎兒的聽覺發育和情感發展有很大幫助。準媽媽要注意的是，語言胎教的內容不宜復雜，最好能反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。

音樂胎教：從孕16周起，準媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教，每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇有胎動的時候進行。胎教音樂以節奏舒緩的古典樂曲為佳。

撫摸胎教：孕24周后，準媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時開始，準媽媽每晚可平臥床上，放松腹部，雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摸胎兒，推動胎兒在子宮內“散步”。

這樣反復的鍛煉，可以幫助胎兒建立起有效的條件反射，增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現胎兒踢蹬不安，應立即停止，并輕輕撫摸，以免發生意外。