孕婦在懷寶寶的過程中，真可謂是“痛并快樂著”，那么如何才能讓孕婦養(yǎng)成良好的心態(tài)，給胎兒營(yíng)造一個(gè)快樂常長(zhǎng)的樂土呢？

十月懷胎，一個(gè)即“痛”又幸福的過程，良好的心態(tài)、融洽的感情是孕婦達(dá)到優(yōu)孕優(yōu)生的重要條件。 醫(yī)術(shù)上說，孕婦到了孕期第四個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該“和心態(tài)、靜形體、節(jié)飲食”。說的就是孕期滿四個(gè)月，孕婦就應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)平和的心態(tài)，心情要恬靜，保持一個(gè)良好的心情，對(duì)母體或是寶寶都是很有益處。

健康向上、愉快樂觀的情緒會(huì)增加血液中有利于健康發(fā)育的“化學(xué)物質(zhì)”，使胎兒發(fā)育更好，分娩時(shí)也較順利;反之，不良的情緒會(huì)使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，是由孕婦血液循環(huán)通過胎盤提供的。孕婦不良的情緒變化會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的生化成分，以致使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其它組織器官的物質(zhì)劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等。臨產(chǎn)時(shí)孕婦受精神刺激而極度不安時(shí)，有可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證明，孕婦孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、抑郁等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長(zhǎng)和健康發(fā)育。

那么，要使孕婦保持良好的心態(tài)，應(yīng)注意些什么呢?

1、要尊重和關(guān)心孕婦，營(yíng)造溫馨和睦的家庭氛圍，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境，家庭成員要重視孕婦懷孕后的心理變化，予以其必要的心理安撫和精神護(hù)理。

2、是孕婦自身也要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，陶冶性情，心胸寬廣，調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)制怒，多聽一些優(yōu)雅的音樂、多看美好的風(fēng)景和圖片，時(shí)刻使自己保持一個(gè)平和的心態(tài)，切忌暴躁恐懼、憂郁苦悶。

3、是孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不去鬧市區(qū)和危險(xiǎn)區(qū)，不看淫穢兇殺讀物、影片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，保持愉快的心情。

4、是家庭成員，特別是做丈夫的，更應(yīng)注意自己的言行，給妻子以更多的體貼、關(guān)愛和溫情，搞好飲食調(diào)理，加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。同時(shí)，要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，讓妻子在舒適、和睦、寬松的環(huán)境中健康、愉快地度過妊娠期，從而為優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育奠定良好基礎(chǔ)。

5、最好能夠有專人陪護(hù)孕婦，既可以調(diào)節(jié)孕婦的心情，又能隨時(shí)掌握孕婦的需求，根據(jù)口味調(diào)節(jié)孕婦的飲食和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)能夠使孕婦感到被家人關(guān)注、關(guān)懷，這樣才能使孕婦愉快地度過孕期，并使寶寶得到良好的胎教。