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專家揭秘:孕期胎教的十個重要時刻

專家揭秘:孕期胎教的十個重要時刻

如何才能給寶寶最重要的胎教呢?下面專家為準(zhǔn)媽媽介紹孕期胎教的幾個重要的時刻。

0 ~ 1 月胎教

準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。

準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子,主動承擔(dān)家務(wù),常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節(jié)制性生活。

1 ~ 2 月胎教

準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事,以防流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物,關(guān)心妻子飲食狀況,及時為妻子配制可口的飯菜。

2 ~ 3 月胎教

準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5 ~ 10 分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn),因此,準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。

3 ~ 4 月胎教

準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲, 還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀, 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛, 增進(jìn)夫妻情趣。

這個時期,孕婦身心愉快,胎內(nèi)環(huán)境安定, 食欲會突然旺盛。此時,胎兒進(jìn)入急速生長時期, 因此需要充分的營養(yǎng),要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

4 ~ 5 月胎教

準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。

同時,準(zhǔn)媽媽要注意補血,防止發(fā)生貧血。從這時起,開始乳頭的保養(yǎng),為授乳做準(zhǔn)備,也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

5 ~ 6 月胎教

準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運動:晚8 時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10 分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1 分鐘。

這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1 ~ 2 小時。

孕期小知識

古代胎教主張勞逸適度

人稟氣血以生,胎賴氣血以養(yǎng),因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量,既不可貪圖安逸,終日昏睡, 也不可過于勞累。古代胎教認(rèn)為:孕婦太逸, 則氣滯;太勞,則氣衰。若勞逸失宜,舉止無常,攀高負(fù)重,其胎必墜,甚至導(dǎo)致難產(chǎn)。因此,婦女受胎之后,當(dāng)宜行動往來,使血氣通流,百脈和暢, 自少難產(chǎn);

若好逸惡勞,貪臥養(yǎng)血,使氣停血滯,臨產(chǎn)多難。這是對孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個月前宜稍逸,5個月以后宜小勞。

6 ~ 7 月胎教

準(zhǔn)媽媽要堅持幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動和性格特點。準(zhǔn)爸爸應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強,情節(jié)太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等,以減輕壓力、增加愉悅。

胎教百味屋

胎兒的娛樂生活

1.玩臍帶

除了睡覺,胎寶寶一刻都不安靜,準(zhǔn)媽媽的子宮里并沒有什么玩具給他提供,他們靠著自娛自樂打發(fā)日子。不過有一個“玩具”不得不提,就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養(yǎng)的“通道”,實在無聊之極胎寶寶就把它當(dāng)成了玩具,圍著臍帶轉(zhuǎn)圈,抓著臍帶把玩。

2. 用耳朵

胎寶寶非常“聰明”,在他24周大時,就已經(jīng)能分辨出來自子宮外和準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說話,并試著拍拍肚子,如果能放點優(yōu)美的音樂就更好了,要知道胎寶寶聽到后脈搏會加快,還能隨著音樂的節(jié)奏而移動呢!

3. 搶地盤

胎寶寶越長越大,為了能發(fā)育得更好,他在媽媽肚子里開始開拓地盤,該如何開拓呢?胎寶寶自有辦法,他把媽媽身體內(nèi)的器官擠挪了地方,腸子搬家到了上腹部, 胃縮小了地盤,正因為這樣很多準(zhǔn)媽媽才出現(xiàn)了胃部的不適感。

7 ~ 8 月胎教

準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。.”

8 ~ 9 月胎教

準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長,胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養(yǎng)、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

9 ~ 10 月胎教

在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時,孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識,消除恐懼心理, 保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習(xí)用力、松弛的方法,為分娩做準(zhǔn)備。

溫馨提示:

孕早期胎教重點

從懷孕開始至第3個月,一般稱為孕早期。孕早期既是胎兒發(fā)育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態(tài)最不穩(wěn)定、最容易流產(chǎn)的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:

1.孕婦要多聽一些輕松愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;

2.孕婦要忌煙、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質(zhì),防止胎兒致畸;

3.要嚴(yán)格禁止性生活,以防止流產(chǎn);

4.平衡飲食,不要偏食、忌食。
 

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