做好孕期胎教也是實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的一個(gè)基礎(chǔ)，胎教對(duì)小寶寶是有很大益處的，如智力開發(fā)，性格培養(yǎng)等，我們最常見的最常用的就是音樂胎教，其實(shí)除了音樂之外還有很多胎教方法，下面就為大家詳細(xì)介紹一下!

音樂胎教

婦產(chǎn)專家史沃博士曾說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)分娩時(shí)播放音樂可以減少孕媽媽緊張的感覺，并對(duì)胎兒起到鎮(zhèn)定的作用。”欣賞音樂是一種可以給予胎兒最為豐富的感官體驗(yàn)的音樂胎教法。在實(shí)施這種以欣賞為主的胎教方法時(shí)，可以選擇比較容易吸引胎兒注意力、形式分明、內(nèi)容淡雅的古典音樂。比如巴赫的《G 弦上的詠嘆調(diào)》、亨德爾的《水上音樂》、莫扎特的《G 小調(diào)交響樂第一樂章》等都是被廣泛推薦的胎教音樂。

音樂胎教的意義

經(jīng)典歌謠往往具有民間語(yǔ)言和文化的特征，所以容易被人們學(xué)習(xí)和接受，我們可以把這些歌謠當(dāng)作最基本的胎教素材。孕媽媽和準(zhǔn)爸爸可以自己填詞，唱民歌和童謠，以強(qiáng)化胎兒和父母之間的感情，不僅如此，音樂對(duì)孕媽媽身心的愉悅也為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。

閱讀胎教

閱讀有圖畫的童話書籍對(duì)胎兒有很大的幫助，孕媽媽可以借助童話書告訴寶寶很多有用的知識(shí)。

閱讀胎教的素材

我們都知道童話書對(duì)胎兒有很大的益處。插畫的線條和色彩鮮明、文字內(nèi)容豐富的童話書可以把夢(mèng)想、希望和友情的概念傳遞給胎兒，使子宮對(duì)話的內(nèi)容范圍瞬間變得寬廣起來(lái)。

除了童話書之外，還有一些比較優(yōu)美的散文、經(jīng)典的故事等，這些都可以作為孕媽媽進(jìn)行閱讀胎教的素材。

閱讀胎教的方法

孕媽媽應(yīng)該通過(guò)自己的聲音把圖畫里的各種動(dòng)植物、風(fēng)光以及陸地和天空的景象展現(xiàn)在胎兒面前。在閱讀過(guò)程中，孕媽媽可以讓自己的腦海中浮現(xiàn)出一幅幅畫面，然后將它們活靈活現(xiàn)地轉(zhuǎn)述給胎兒。

運(yùn)動(dòng)胎教

這一時(shí)期，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝及血液循環(huán)，增強(qiáng)心、肺及消化道機(jī)能，鍛煉肌肉的力量，從而使孕媽媽保持健康的身體及充沛的精力。

適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)

在懷孕期間，孕媽媽應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如經(jīng)常在戶外進(jìn)行活動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，獲得充足的陽(yáng)光等，還有就是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢步走等。

不適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)

需要孕媽媽注意的是，運(yùn)動(dòng)以孕媽媽運(yùn)動(dòng)后不感到疲勞和緊張為宜。各種球類、田徑運(yùn)動(dòng)、跳水、騎馬及滑雪等，不僅運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，而且還可能受傷，孕媽媽不宜參加。

還有就是帶有比賽性質(zhì)的活動(dòng)，容易造成孕媽媽緊張，也不應(yīng)該參加。如果是有流產(chǎn)、早產(chǎn)征象，孕史不良或者其他并發(fā)癥的孕媽媽，也要特別注意。