為了不讓寶寶輸在起跑線上，年輕的準爸準媽們不斷地開展著各種調教的工作，做好孕期胎教利于寶寶的健康成長，也利于寶寶的智力發育。下面小編就為準媽媽們介紹六種比較容易開展的胎教方法，一起來學學吧!

1.音樂胎教

婦產科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經發育;但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內耳開始發育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應，因此音樂是很好的胎教。

怎么做？

孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩，是不錯的選擇。西方國家認為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進胎兒腦部發育，并讓心情平穩、放松，因而成胎教音樂的首選。

不過也不一定非聽古典音樂不可，因為如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩即可，例如大自然的聲音、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯的選擇。

什么時候做？

懷孕24周，胎兒有聽力之后即可開始。但其實早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。

有效的證據！

婦產科醫生指出，剛出生的新生兒哭鬧時，曾有人將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。

然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩的環境中成長，這就是最好的胎教了。

注意事項

過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境是不適當的，因為會使孕婦生理亢奮，出現心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應，短時間還沒關系，長期下來會造成血管收縮，使得血液循環變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發育。所以喜歡強烈音樂類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽的好!

2.觸摸胎教

怎么做？

不論任何時間、地點，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸摸它，或碰一碰或動幾下，來回應胎動，能提早增進親密的親子關系。

什么時候做？

若是輕微的震動肚子，孕期中任何時候都可以做;若是要跟胎兒玩胎動游戲，當然是等胎兒約20周有胎動之后再做，有互動會比較有趣。

有效的證據！

婦產科專家表示，根據一項研究顯示，胎兒6、7個月大之后，對于聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據!

注意事項

婦產科專家提出以下幾點做觸摸胎教的注意事項：

(1)不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因為胎兒很嗜睡，不要影響了胎兒的睡眠和作息。

(2)千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產或早產的危險。

(3)若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸摸胎教。

(4)千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產或早產。