母腹中進(jìn)行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動(dòng)力增強(qiáng)，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各種動(dòng)作的發(fā)展，都比沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體操鍛煉的要早一些所以，孕媽媽要多做一些適合胎兒的“胎教操”，如下。

從懷孕第7周起，小家伙就開(kāi)始活動(dòng)了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋頭，都可以做到。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以通過(guò)動(dòng)作和聲音，與準(zhǔn)寶寶溝通信息，這樣做，他會(huì)有一種安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周?chē)�的人交流。在母腹中進(jìn)行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動(dòng)力增強(qiáng)，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各種動(dòng)作的發(fā)展，都比沒(méi)有進(jìn)行過(guò)體操鍛煉的要早一些。

你可以每天在固定的時(shí)間給小寶寶一個(gè)信號(hào)：孩子，快來(lái)和媽媽做操。

躺在床上，全身盡量放松。在腹部松弛的情況下用雙手捧住胎兒，輕輕撫摸，然后用一個(gè)手指輕輕一壓再放松。這時(shí)胎兒便會(huì)做出一些反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興，就會(huì)用力掙脫，或者蹬腿反對(duì)，你就要停止。在剛開(kāi)始的時(shí)候，胎兒只做出響應(yīng)，過(guò)幾個(gè)星期后，胎兒對(duì)母親的手法熟悉了，一接觸媽媽的手就會(huì)主動(dòng)要求“玩耍”。

胎兒6、7個(gè)月時(shí)，母親可以感覺(jué)出他的形體，這時(shí)就可以輕輕地推著胎兒在腹中“散步”了。8個(gè)月時(shí)，母親可以分辨出胎兒的頭和背了。胎兒如果“發(fā)脾氣”用力頓足，或者“撒嬌”身體來(lái)回扭動(dòng)時(shí)，母親可以用愛(ài)撫的動(dòng)作來(lái)安慰胎兒，而胎兒過(guò)一會(huì)兒也會(huì)以輕輕地蠕動(dòng)來(lái)感謝母親的關(guān)心的。

如果能夠和著輕快的樂(lè)曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會(huì)更好。

叫寶寶做操比較理想的時(shí)間是在傍晚胎動(dòng)頻繁時(shí)，也可以在夜晚10點(diǎn)左右。但不要太晚，要是他興奮起來(lái)，手舞足蹈，你還怎么睡。你也不希望小寶寶一生下來(lái)就黑白顛倒吧。