在懷孕之后，很多準媽媽都會出現一些比較復雜的孕期情緒，比如在平常生活中經常會出現緊張，焦慮等一些不好的負面情緒，要知道，準媽媽的負面情緒，也會傳遞給胎寶寶，時間一長，胎寶寶就會養成不好的脾氣性格，所以，孕期的好心情才是寶寶最好的胎教，那么，如何讓自己在孕期保持心情舒暢呢?

1、孕期也要時尚打扮

很多女人在懷孕之后，認為很多事情都會影響寶寶的發育，尤其是在懷孕以后多半就是蓬頭垢面的，其實懷孕的準媽媽也是可以打扮的非常靚麗的，如果你有負面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配戴銀飾，例如銀手鐲、銀耳釘等等，整體搭配起來會非常好看，而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。簡簡單單地打扮一下自己，可以讓自己擁有無限好心情。

2、聽好聽的胎教音樂

在懷孕之后的十六周開始，準媽媽們就可以每天花上一些時間聽一些優雅的音樂來進行胎教，傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂，準媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽，每天花上二十分鐘的時間來聽音樂，不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好，而且還能夠讓準媽媽放松好心情，只有準媽媽有了愉快的好心情，才是給寶寶最有利的胎教。

3、多曬曬太陽

俗話說天氣也會影響人的心情，如果天氣明媚，晴朗的時候，人的心情也會跟著變的愉悅起來，準媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽，不僅可以讓自己的心情也跟著回暖，而且還能夠促進身體鈣元素的吸收，孕期多曬太陽，好處多多，當然了，倘若在夏季炎熱的天氣里，可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了，避免皮膚曬黑和曬斑。

4、嘗試孕期保健操

很多準媽媽都會在懷孕期間一動不動的整天待著，以為這樣是有利于寶寶在腹中的發展，其實這樣是不正確的想法，不僅不利于順產，也會讓準媽媽感覺到務必疲憊和不適，所以，你不妨在孕期也運動起來，對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利，嘗試一下孕期的保健操吧，非常簡單方便，首先可以舒展開四肢，然后張開雙臂，左右搖擺，再繼續伸腿，動作要簡單輕柔，每天運動十五分鐘，可以促進準媽媽的身體血液循環，讓準媽媽感覺非常舒適，心情也會得到良好的放松，并且有利于順產喔!

溫馨提示：以上內容就是關于準媽媽如何給肚子中寶寶最好的胎教的詳細講解。希望對準媽媽們能有所幫助。尤其是到了孕中期后，這段時期胎兒已經能夠感知到媽媽的心情了。