孕期是非常漫長(zhǎng)的，懷胎十月孕媽非常的辛苦，在不同的孕期階段準(zhǔn)媽的身體會(huì)發(fā)生著一系列的變化，胎兒也在發(fā)生著巨大的變化。那么懷孕14周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢?準(zhǔn)媽媽有個(gè)如何進(jìn)行保健呢?

懷孕14周的孕婦主要有以下幾種變化：

1、從現(xiàn)在起，預(yù)計(jì)每周你會(huì)平均增加0。45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。

2、現(xiàn)在，子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。由于子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會(huì)使孕婦下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。

3、由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

4、孕中期孕媽媽難以忍受的早孕癥狀開始減輕，陰道分泌的白帶增多，乳房或許也沒(méi)那么疼了，惡心的感覺(jué)現(xiàn)在可能也徹底減輕或消失了。

5、孕中期一些孕婦開始感到精力有所恢復(fù)，原來(lái)十分疲憊的身體開始有些活力了。

6、妊娠期間由于體內(nèi)雌激素的增加，孕婦的頭發(fā)越來(lái)越烏黑發(fā)亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發(fā)質(zhì)。在保護(hù)秀發(fā)時(shí)不宜多洗、吹風(fēng)，可以常用木梳梳理頭發(fā)，改善腦部的血液循環(huán)。

7、皮膚偶爾會(huì)有瘙癢的癥狀出現(xiàn)，腹部繼續(xù)隆起，體重持續(xù)增加，準(zhǔn)媽媽開始覺(jué)得身體豐滿起來(lái)了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會(huì)凸顯一些小點(diǎn)點(diǎn)，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來(lái)，看上去像剛分娩后分泌的初乳。

8、雖然你的子宮頂只比恥骨高出一點(diǎn)點(diǎn)，但這可能已經(jīng)足以讓你的腹部凸出來(lái)一些。

9、孕中期孕媽媽膚色和體形都有所變化，這時(shí)更應(yīng)注意儀容。

以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了懷孕14周的身體變化，了解這些變化有助于轉(zhuǎn)媽媽及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒以及日常的飲食作息，這樣對(duì)準(zhǔn)媽，對(duì)胎兒的健康都很有好處。

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