很多女性在懷孕以后，為了能給寶寶一個全面的營養，從懷孕初期就開始進食一些高蛋白、高能量、高脂肪的食物，使得自己的體重在初期就有了突飛猛進的增長，更別說孕后期的迅猛增長了。其實，孕期超重會帶來一些危險，今天，我們就一起來了解下。

孕婦標準體重及其構成

專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤(這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低于標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。

為什么懷孕各期體重增長不同

從懷孕的進程上來說，孕早期胎兒生長發育比較緩慢，孕婦的機體還處于生理調整過程，這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急于增加營養。到了孕中期以后，孕婦早孕反應停止，食欲大增，胎兒生長發育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

懷孕各期的標準體重增長

因此最理想的體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。