由于個人自身體質的關系，一些女性的妊娠反應較為嚴重，會伴隨整個孕程。這一情況的發生，會加重女性的孕育負擔，長期不適的感覺會令其的身體倍感疲憊。因而女性應適自身的具體情況，科學的調理以緩解妊娠反應，保證自身與胎兒的健康。這里針對孕期的頭暈目眩情況，為您介紹一些調理、緩解的方法。

孕期女性發生頭暈目眩情況主要是因為，女性懷孕后血管發生了擴張、血壓卻相應的降低，進而便引發了頭暈目眩的情況。而隨著子宮的增大，其壓迫到了下腔靜脈，此時身體的血液回流情況受到影響，相應的大腦供血出現了不足情況。此外孕后的缺鐵性貧血情況，也是引發女性孕期發生頭暈目眩的原因之一。

因而相關的醫生建議，為了緩解這一情況，孕期女性不應久站，另外蹲起、躺起時動作一定要緩慢一些。以免導致低血壓情況發生，引發頭暈。若是因工作需要，長期性的處在一種久站的狀態下時。可適當的來變換一下姿勢，可起到一定的促進血液循環的目的。在身體發生暈眩情況時，一定不要勉強自己，立即下蹲或平躺，以快速的讓血流回流腦部，緩解眩暈情況。

另外孕期女性應注意補充鐵劑，其對于預防缺鐵性貧血有著一定的作用。而當女性發生缺鐵性貧血時，是可引發暈眩情況發生的。另外在補鐵的同時還可適當的補充維他命，這對胎兒及孕婦的健康都是有益的。

以上內容就是關于孕期女性如何緩解頭暈目的詳細講解，除了上述方法外。孕期經常性的進行適當的體育鍛煉，可促進血液的循環，可于一定程度上緩解暈眩情況;同時女性還應保持室內空氣的清新，空氣的渾濁會加大孕期女性的眩暈感，因而孕期保持室內的空氣流通對緩解暈眩有著一定的促進性作用;此外在孕期女性一定要注意休息，規避因疲勞而引發眩暈情況。