我們平常人會有各種不舒服的時候，其中有一種不舒服叫做“胃疼”，這是一個困擾兒童和大人的病痛，不知道什么時候我們吃的不舒服了，我們就會胃疼，那么我們的孕媽們也是一樣，她們的身體更加的脆弱，孕媽們會在孕早期遇到孕期消化不良的現(xiàn)象，那么應(yīng)該如何應(yīng)對呢?

我們常見的慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。胃病常因為急性胃炎后胃黏膜損傷持久不愈;幽門螺桿菌感染;長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙的食物、吸煙等不合理生活習(xí)慣;經(jīng)常服用對胃粘膜有損害和有刺激性的藥物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等;還有一些慢性疾病，如慢性胃炎、尿毒癥、重癥糖尿病等引起。

胃是后天之本，孕期胃部更應(yīng)該加以保護(hù)，可以進(jìn)食給胎兒以營養(yǎng)，為了避免胃部受損傷，我們應(yīng)該注意：

(1)避免吃各種刺激性食物如戒煙戒酒，不吃濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。可以選用容易消化食品并注意少用油炸等烹調(diào)方法。食物應(yīng)該清淡軟爛，主張飲食溫和、平和、暖和。

(2)增加營養(yǎng)、注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，例如牛奶、豆腐、胡蘿卜與一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。

(3)飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也要有少量主食

(4)對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5～6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。早孕反應(yīng)時最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

(5)積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

(6)保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

(7)要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

孕媽們在孕期腹部不適、胃部不適一定不要隨便吃藥，我們都知道是藥三分毒。在各位孕媽們懷孕之后，胎兒就占據(jù)我們身體的一部分，尤其是在孕晚期的時候，胎兒會占據(jù)胃的位置，會使得我們的為有飽脹感，我們不要依靠藥物來調(diào)節(jié)，我們只要少食多餐就可以了。